パニック発作の対処 パニック発作の緊張は「縮める、緩める」で解かれていく2024.05.20 こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。 パニック障害、パニック発作につきものである「緊張」。 予期不安が湧き上がったとき、実際にパニック発作が起きたときなど...