こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害を治していく方法のひとつに「暴露」というメソッドがあります。   「暴露療法」という名称が有名ですが、これは...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害に陥ってしまう理由は人により様々ですが、なかでも「現在」にしっかりと足を踏み固めて生きていない人もかなり多い印象です。...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   日本人特有の心の病として「対人恐怖症」があります。   この「対人恐怖症」という心の病はパニック障害と併発しやすく、人と...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか？   インナーチャイルドというのは「内的自分」とも言えるもので...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害による発作のひとつとして、   “怒り発作(アンガーアタック)”   があります。   ...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   不安を適切に解消させていく、不安感から抜け出すには大きく分けて3つのポイントがあります。   不安感など感情を解消させる...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害における不安や怖さ、心配といった感情はどちらかというとネガティブな感情に位置しており、ポジティブに捉えられる人はまずい...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害に陥ってしまう人の特徴は一概には言えず、様々な特徴があります。   そのなかでも、   “自分自身...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害の完治、改善のために心療内科や精神科といった病院、もしくは心理カウンセラーによるカウンセリングを受けている方も多いでし...