パニック発作の対処 パニック発作や予期不安が消える!今日からできる呼吸法をお伝えします2024.05.19 こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。 あなたは普段から「呼吸」を意識していますか? 上手な呼吸は気分を落ち着かせる、集中力が増す、物事の良い判断がしやすい...