自力でパニック障害を改善させるなら「感情消化法」が有効です。
こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。 セルフ・カウンセリングの手法の中に、 「感情消化法」 というメソッドがあります。 「感情...
こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。 セルフ・カウンセリングの手法の中に、 「感情消化法」 というメソッドがあります。 「感情...
こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。 パニック障害を完治・改善させていくためには家族やパートナーの協力、手助けがあると心強いものです。 家族やパートナーに...
こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。 パニック発作や予期不安において、意識を別に向ける、外す、ずらすといった対処法はとても有効です。 今回は、突発的なパニ...
こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。 いつ起こるかわからず常に不安や心配、怖さなどが付きまとうパニック発作。 起こりそうな予感や前兆がある場合もありますが...
こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。 パニック障害と過呼吸発作は連動しやすく、多くの人は過呼吸発作に陥りやすいものです。 いくら吸っても吸っても呼吸がうま...