こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   身体がしんどいときやつらいとき、身体をしっかりと休ませることはとても大切です。   特にパニック障害の人はしんどくても無...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害が発症しパニック発作が繰り返されたとき、人によっては様々なところで「ピンチ」に陥った経験があると思います。  ...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害の完治・改善を目指すうえで避けて通れないのが、   「減薬・断薬」   です。   向精...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   聞いたことがある人もいるかと思いますが、「死生観」という言葉があります。   「死生観」とは、生きること、死ぬことに対し...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害、パニック発作につきものである「緊張」。   予期不安が湧き上がったとき、実際にパニック発作が起きたときなど...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   セルフ・カウンセリングの手法の中に、   「感情消化法」   というメソッドがあります。   「感情...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害の完治・改善へ自分なりに取り組んでいても、なぜか前に進んでいる気がしないと感じることはありませんか？   ま...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   人間は恥をかくことをとても嫌がる生き物です。   多くの人は恥をかくことを極度に恐れ、自分が恥をかかないため場合によって...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   「パニック障害になってから美容院に行くことができなくなって・・・」   という声を聞くことがあります。   特...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害を完治・改善させていくためには家族やパートナーの協力、手助けがあると心強いものです。   家族やパートナーに...