こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック発作が起きてしまうのは「不安」「怖さ」といった感情が湧き上がり、多くの場合それらの感情がコントロール不能に陥ったときに発症 … 続きを読む 日頃から精神を安定させてパニック発作を起こさない方法とは？