こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック発作や予期不安において、意識を別に向ける、外す、ずらすといった対処法はとても有効です。   今回は、突発的なパニ … 続きを読む パニック発作や予期不安を解消できる「意識を移す」対処法はこちらです