こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   あなたは普段から「呼吸」を意識していますか？   上手な呼吸は気分を落ち着かせる、集中力が増す、物事の良い判断がしやすい … 続きを読む パニック発作や予期不安が消える！今日からできる呼吸法をお伝えします