こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   「敵を知り己を知れば百戦危うからず」   という言葉がありますが、聞いたことはありますか？   これは、敵の特...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   これはあらゆるものごとに対して言えることなんですが、ものごとを反対から見る、真逆から見てみると解決することってあります。 &nbs...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   人間であれ動物であれば身体を維持していくために必要不可欠となる「食」。   美味しさや食べやすさというのも重要ですが、何...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   「会食恐怖」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。   もしくはいま現在「会食恐怖」に陥ってしまい、そこから抜け出せず...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   今回は、最悪と感じることが続いてもそれを好転させて気持ちを楽にしていく、パニック障害を克服していく、ある事例を通してお話していきま...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害という心の病には「閉塞感」「圧迫感」という2つの嫌な感覚が伴いやすく、それによりパニック障害に対して強い脅威や恐れを感...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   今回ですが、パニック障害を撃退させていくため、適切に逃れるために必要な、これまでとは違う角度からの「マインド」についてお話をしてい...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害と比較的併発しやすい心の病に、 「対人恐怖症」 があります。   対人恐怖症は日常生活に支障をきたしやすく、...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック発作や予期不安において、意識を別に向ける、外す、ずらすといった対処法はとても有効です。   今回は、突発的なパニ...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   今回は、言葉の使い方を間違えるとパニック障害は悪化する、適切な言葉遣いについてお話ししていこうと思います。   言葉とい...