こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害を治していく方法のひとつに「暴露」というメソッドがあります。   「暴露療法」という名称が有名ですが、これは...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害に陥ってしまう理由は人により様々ですが、なかでも「現在」にしっかりと足を踏み固めて生きていない人もかなり多い印象です。...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか？   インナーチャイルドというのは「内的自分」とも言えるもので...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   不安を適切に解消させていく、不安感から抜け出すには大きく分けて3つのポイントがあります。   不安感など感情を解消させる...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害に陥ってしまう人の特徴は一概には言えず、様々な特徴があります。   そのなかでも、   “自分自身...

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  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   「ぐっすりと眠れず疲れが残る」 「普通に寝てもいつも早く目覚めてしまう」 「途中で何度も起きてしまいぐっすりと眠れた感じがしない」...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   「心理カウンセリング」は利用の仕方を間違えなければパニック障害の完治・改善に大きな力となり得るものです。   しかし、敷...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   あなたは「寛解」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？   「寛解」というのは医学用語として使われており、医師がクライ...

  こんにちは。 パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   身体がしんどいときやつらいとき、身体をしっかりと休ませることはとても大切です。   特にパニック障害の人はしんどくても無...